nie mogę zrobić

A czy bez tej diety nie wyjdzie? Mogę przestać jeść słodycze, pić napoje, jeść mniej, ale raczej nie mogę się zastosować do tych rad żywieniowych, bo mama raczej nie będzie specjalnie dla mnie tego wszystkiego gotować, a sam sobie jeszcze nie gotuję. Da się coś zrobić z tą dietą?

Przez jakiejś 1-2 tygodnie, czyli do końca kwietnia miałem diete ok 4000 kcal. Dieta czysta, wg wcześniejszych zestawień. Efekt taki, że waga stała w miejscu a przypływów energii, siły mięśni nie było a wręcz zauważam regres. Żadnego progresu. Nastał weekend majowy, więc sztywna, wysokokaloryczna dieta na 2-3 dni została zawieszona, bo grill, [...]

Podepnę się pod temat: zaznaczam że nie ćwiczę trójboju, ale chciałbym mieć sporo siły w podstawowych ćwiczeniach Zauważyłem, że mi najlepiej siła oraz masa w troche mniejszym stopniu klatki oraz pleców idzie przy takim treningu: np dla klatki wybieram ciężar którym mogę zrobić max 10 ruchów i robię 10 serii po 5 powt tym ciężarem tak samo z [...]

dokladie kazdy piwniczy under moze tak zrobic jak bilem suste prolo czy cookolwiek to ku...a nie było takich nomerow mi tak samo po 24 godzinach tak boli dupa ze nie moge nawet isc cwiczyc bo nie dojde i gdzie tu rozum to ma nas doprowadz do formy a nie do kalectwa wyrzuc albo odsprzedaj ja wyrzucam .POzdro pogarda dla piwniczych underow szacun [...]

1.110 kg od razu na pierwszym tren w docisku to mysle za duzo,czy moge sie wkrecac od 95 100kg dochodzac do 110? 2wl klasyczne od 70 cm czyli pod koniec planu wyjdzie nie za duzy ciezar ale rozumie ze tak ma byc a uwaga ma byc na dociskach i wyciskaniu w koszuli? 3 moge zrobic dwa treningi barkow:wyciskanie zzza karku na smitha maszynie i [...]

Dobar mniejsza z tym planem an gorze w tym tygodniu go koncze, mam nowy ino z malymi brakami. Poprzednie 2 plany masz wyzej jakby co, zalezy mi na zmianie bodźców. Poniedziałek: Plecy, biceps ( martwy zrobie w dzien nog i to na prostych tak dla odmiany) 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4s 6-8 2a. Podciąganie na drążku nachwytem 3s max 2b. [...]

"Wizualizuj -> krzyzowanie linek -> pozycja poczatkowa sciagasz linki z wysokosci twojej glowy -> ruch koncowy -> piesci spotykaja sie na wysokosci gory klatki. " aha już kapuje :D az mi glupio ze wczesniej na to nie wpadlem, znam ta wersje ćwiczenia. "HT - program redukcyjny. Uloz, moge poprawic. " no wlasnie [...]

Perfumy nie roznia sie niczym od tych z perfumerii poza napisem "tester". Psiukałem je rano na reke i do teraz zapach trzyma i jest instensywny. Zdjecia moge zrobic jedynie telefonem, ale wtedy nie beda one w zblizeniach

Człowieku ile sie nameczylem , nie potrafie ich zrobic dobrze , a jesli nie moge czegos zrobic dobrze to lepiej zebym wcale nie robił. jak sie czegos nie potrafi to sie robi az sie uda, trzeba pracowac nad technika. Co do bicepsu , jade na maxa sztanga i chantlami i ni chu*a , zeby mnie zaczely bolec musze kratownicą robic. a co to za metoda ze [...]

[...] dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet [...]

Cichy gdyby nam zostaly 4 miechy do Października mielibysmy juz czerwiec... czyli po maturze Hehe... Chcialbys co nie? A kto by nie chcial Ehm... marzenia... szczerze to bym wolal jz miec te 4 miesiace na zlapanie 3 cm w bicu niz 8 miechow przed soba i jeszcze straszny trening na rzezbe - Mature! Tak jest moge zrobic duzo przez ten czas a moze mi [...]

Podobnie jak Olo uważam,że kopnięcia z przedniej nogi nie mają dużo siły.Obojętnie,czy to w karate,innej uderzanej SW,czy w JKD.O ile jeszcze kopniecie proste,czy boczne stopujące z z dojściem mogą zrobić spustoszenie w przeciwniku jeśli przejdzie przez gardę,to kopanie z przedniej nogi kopnięć okrężnych na głowę jak widziałem w filmiku ze [...]

****a nie mogę! Czytaj, błagam Cię. Ja się staram podpowiedzieć, ale wszystkiego Ci nie wyłożę, bo nie mam takiego zwyczaju. Możesz zrobić tak jak napisałeś, będzie dobrze. Tłuszcze okołotreningowo nie dawaj. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-05 18:36:26

Zdaje mi się, że na tych wioślarzach istniej możliwość ustawienia trudności - jeśli tak jest to należy ten stopień określić :-) Nie będę szukać wioślarza - mogę zrobić na wyciągu a długość pojedynczego ciągnięcia to długość wyprostowanych nóg. Zobaczę jakie zasady będą nakreślone to się zabawię z Wami na moim wyciągu :-) 8-) Zmieniony przez - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paul-Daley-vs-Michael-Page.jpg Fot. Bellator Paul Daley chce ponownie zmierzyć się z Michaelem Page’em, aby udowodnić, że jest od niego lepszy Po zwycięstwie Michaela Page’a z Giovannim Melillo na gali Bellator London 2, Paul Daley nabrał ogromnej ochoty na pojedynek rewanżowy za wcześniejszą porażkę. Początkowo [...]

MoonBlade tamten plan nie aktualny tzn znalazłem cos klasycznego a chcę sie przestawić na ten plan bo mam juz do dyspozycji ławkę skośną (własnej roboty z deski od prania :D ). Waga: 74kg Wzrost: 175cm Staż: 7 miesięcy Dieta: wysokobiałkowa Plan: Pierwszy dzień: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,8,6powt. - [...]

Maciiej w pelni sobie z tego zdaje sprawe, ze nie raz ani nie dwa trafi mnie szlag jak bede szykował powiedzmy 1000 szalek Petriego z posianymi bakteriami Daj tu ta cene polimerazy (rozumiem ze chodzi o Taq) niech sie przestrasze Ciekawe czemu nnie wymyslono jeszcze polimeraz na nosnikach unieruchomionych?? Sit ale zeby zel robic pol dnia to [...]

Witam kochane Ladies Nawiązując do moich wcześniejszych wpisów melduję że zrobiłam sobie prześwietlenie kręgosłupa i wychodzi na to że jest prosty, żadnej skoliozy czy innej wady postawy tam nie widać więc nie wiem skąd taka paskudna postura u mnie. W każdym razie nie mam przeciwskazań do ćwiczeń siłowych. Jeżeli chodzi o rozkład BTW to troszkę [...]

Witam drogie Ladies Wstawiam aktualne zdjęcia oraz zdjęcie wykonane w lipcu zeszłego roku dla porównania. Jak widać zostało mi sporo skóry nad którą intensywnie pracuje. Bardzo proszę o ocenę sylwetki i chociaż małe wskazówki co mogę zrobić ze sobą dalej. Myślę o budowaniu masy mięśniowej ale nie wiem jak się do tego zabrać, czytam i czytam i w [...]

15/12/2014 DNT Dzisiaj już o niebo lepiej z moim gardłem z czego się cieszę i jutro idę zrobić zaległy trening (już się nie mogę doczekać)8-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, czosnek, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka [...]